Aula Individual (PERSONAL)
HISTÓRIA - Uma tecnologia desenvolvida a quase 50 anos pelos Russos, utilizado para os atletas de alto rendimento onde a resposta deste trabalho foi visto através dos ótimos resultados apresentados pelos atletas que foram submetidos aos exercícios sobre a plataforma vibratória. Também foi utilizada para o ganho de resistência muscular aos astronautas russos que passavam muito tempo no espaço. Somente na década de 90 o público passou a conhecer melhor as Plataformas e as técnicas utilizas hoje em dia que foram desenvolvidas pelo alemão Biermann.
O QUE É PLATAFORMA VIBRATÓRIA?- É uma plataforma vibratória onde são realizados exercícios sobre ela, recrutando quase 100% dos músculos do corpo. Os músculos respondem aos estímulos enviados pelas vibrações com cerca de 30 a 60 contrações por segundo. Esta tecnologia está cada vez mais sendo utilizada por sua eficácia onde 30 minutos de exercícios sobre a plataforma equivalem a 2 horas de atividade física intensa.
BENEFÍCIOS- Trabalha os diferentes grupos musculares sem sobrecarregar as articulações e músculos, desta forma todo corpo é beneficiado. Com a freqüência no uso da plataforma o praticante sentirá melhoras tanto na pele ajudando a combater a celulite, no sistema imunológico e na diminuição do estresse. Estimula e fortalece a estrutura muscular, melhora a circulação sanguínea e proporciona aumento da densidade óssea. Aliadas aos exercícios as ondas vibratórias auxiliam na queima de calorias, definição de pernas, braços e abdômen. Melhora o equilíbrio e a flexibilidade e promove o relaxamento e as tensões musculares.
Nenhum comentário:
Postar um comentário