Top Suspension- Treinamento em suspensão

Aula Individual (PERSONAL) O treinamento acontece de forma que o corpo do praticante ficará parcialmente suspenso através das tiras de nylon que foram projetadas para esta prática, que são fixas em um ponto qualquer, desde que haja segurança. Utiliza como sobrecarga o peso do próprio corpo, a progressão da intensidade se dá pela instabilidade gerada pelo próprio individuo, assim que o mesmo desafie a gravidade. É um treinamento que se destaca por ser muito intenso, onde são feitos exercícios semelhantes ao do pilates, só que a utilização de força do praticante é intensificada por estar suspenso pelo acessório. Desenvolve um ganho de massa muscular e tônus de forma mais elegante por trabalhar juntamente com a força o alongamento do corpo. Este treinamento é indicado para pessoas que já praticam atividades físicas em nível intermediário, e devem passar por uma avaliação e indicação do profissional responsável onde ele determinara se há a possibilidade do ingresso do mesmo nesta atividade física.