BALLET CLÁSSICOComentário de uma mãe sobre os benefícios do ballet clássico:
" Acredito que é parte da educação de uma criança. O ballet ensina disciplina pessoal e desenvolve o gosto e apreciação da música, desde muito pequeninos”.
Para todos os estudantes, os benefícios do treinamento de ballet clássico são logo vistos:
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- desenvolvendo a sociabilidade e novas amizades.
- encorajando a disciplina física e o controle e conhecimento de seu corpo
- inspirando um senso de confiança física e mental
- encorajando uma boa postura e habilidade corporal
- ententendo a relação entre música, rítmo e movimento controlado.
- promovendo o conhecimento de outras formas de arte, associadas ao ballet clássico
- ensinando-lhes o gosto pelas artes cênicas.
DANÇA MODERNA
A Dança Moderna apareceu no início do século XX quebrando com a rigidez técnica do ballet clássico, pois seus precursores procuravam maneiras mais modernas e pessoais de expressar idéias através da dança. É um estilo de dança que combina muito bem as possibilidades técnicas do ballet clássico aliadas a força, flexibilidade, resistência, equilíbrio, criatividade e beleza de movimentos. Explora as possibilidades motoras do corpo humano, usa o dinamismo, o emprego do espaço e do ritmo corporal.
RITMOS
A aula de Ritmos promove um treino cardiovascular no qual você é livre para desfrutar a sensação da dança. Uma fusão viciante dos mais recentes estilos de dança e dos sons mais cativantes com ênfase tanto no divertimento como no treino.
Além de garantir grande melhora do condicionamento cardiovascular, a aula de Ritmos promove um aumento da consciência corporal, aprimorando a qualidade do movimento e desenvolvimento da noção de ritmo.
Deixe o seu corpo à vontade, ao som de ritmos variados e estilos musicais de todo o mundo, como Hip Hop, Funk, Techno, Dance, entre outros. Este é um estilo de aula desenvolvido para fazer você se sentir um popstar. Dance, divirta-se e gaste muitas calorias! Nada como treinar e curtir a valer entre amigos.
ALONGAMENTO
Reduz as tensões musculares e induz o corpo ao relaxamento;- Previne lesões (distensões musculares, entorses); - Melhora a postura e o esquema corporal; - Ativa a circulação; - Reduz a ansiedade, estresse e a fadiga; - Melhora a atenção; - Previne dores; - Auxiliam no desenvolvimento da consciência corporal, melhorando a postura; - Reduzem as tensões articulares provocadas por músculos muito encurtados, que na maioria das vezes são responsáveis por problemas articulares (principalmente em idosos ou indivíduos que se viciam em posições erradas no dia-a-dia );
Permite a realização de gestos e movimentos que sem esta seriam simplesmente impossíveis;
- Diminuição dos riscos de lesões e distensões, apesar de não confirmado experimentalmente, a prática nos tem demonstrado sua veracidade;
- Propicia condições para melhoria da agilidade, força e velocidade, reduzindo a deteorização física associada com a idade.
PILATES
O Pilates foi elaborado como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, sem a hipertrofia muscular. Ele indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar. Promove a harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular , sempre respeitando as individualidades e direcionado às necessidades de cada pessoa. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico diferenciados. Além disso, o Pilates ainda trás como benefícios a melhora da concentração, coordenação motora, consciência corporal e tonificação muscular deixando o corpo mais bonito, definido, alongado e firme.
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