Top Suspension- Treinamento em suspensão

Aula Individual (PERSONAL) O treinamento acontece de forma que o corpo do praticante ficará parcialmente suspenso através das tiras de nylon que foram projetadas para esta prática, que são fixas em um ponto qualquer, desde que haja segurança. Utiliza como sobrecarga o peso do próprio corpo, a progressão da intensidade se dá pela instabilidade gerada pelo próprio individuo, assim que o mesmo desafie a gravidade. É um treinamento que se destaca por ser muito intenso, onde são feitos exercícios semelhantes ao do pilates, só que a utilização de força do praticante é intensificada por estar suspenso pelo acessório. Desenvolve um ganho de massa muscular e tônus de forma mais elegante por trabalhar juntamente com a força o alongamento do corpo. Este treinamento é indicado para pessoas que já praticam atividades físicas em nível intermediário, e devem passar por uma avaliação e indicação do profissional responsável onde ele determinara se há a possibilidade do ingresso do mesmo nesta atividade física.

Dança & Vida no programa Meninas

Dança & Vida na TV GALEGA

Participação no programa Meninas, Dança & Vida mostrará uma aula de Plataforma Vibratória.

Dia 9/05/2011 Segunda - Feira às 21:00 horas

Reprises:

- 11/05 Quarta - Feira às 9:30 horas

- 14/05 Sábado às 19:00 horas

- 15/05 Domingo às 17:00 horas

Ballet Clássico

Ballet Clássico na infância e na

adolescência ......

Desenvolve coordenação motora, postura, aumento nas habilidades motoras, gosto pelas artes e música, ritmo, raciocínio rápido, concentração além disso torna a criança mais expressiva e comunicativa.

Não deixe esta fase passar......

...Algumas vagas ainda estão abertas aproveite...

3237-1300

COQUETEL DE ENCERRAMENTO ANO 2010

Valeu Meninas foi tudo muito lindo Parabéns!!!!!

A PARTIR DO DIA 08/12/2010, ESTARÃO ABERTAS AS MATRICULAS PARA ALUNOS NOVOS EM DIVERSAS MODALIDADES. GARANTA SUA VAGA, LIGUE 3237-1300

Matrículas abertas Plataforma Vibratória

"ABERTAS AS MATRICULAS PARA**PLATAFORMA VIBRATÓRIA**, UMA NOVA FORMA DE FAZER ATIVIDADE FÍSICA, APENAS 30 MINUTOS DE AULA SOBRE A PLATAFORMA EQUIVALEM 2 HORAS DE ATIVIDADE FÍSICA INTENSA."

-BENEFÍCIOS- Trabalha os diferentes grupos musculares sem sobrecarregar as articulações e músculos, desta forma todo corpo é beneficiado. Com a freqüência no uso da plataforma o praticante sentirá melhoras tanto na pele ajudando a combater a celulite, no sistema imunológico e na diminuição do estresse. Estimula e fortalece a estrutura muscular, melhora a circulação sanguínea e proporciona aumento da densidade óssea. Aliadas aos exercícios as ondas vibratórias auxiliam na queima de calorias, definição de pernas, braços e abdômen. Melhora o equilíbrio e a flexibilidade e promove o relaxamento e as tensões musculares. Aulas personal individual com hora marcada, LIGUE 32371300 E GARANTA SUA VAGA.